動き方を形状記憶して
美しく一生使える身体
を手に入れる!
動き方を形状記憶して
美しく一生使える身体
を手に入れる!
あなたは今こんなことで悩んでいませんか？
ヨガで無理をして身体を痛めた経験がある。
ほぐしても、肩コリ･首コリが改善しない。
運動が苦手で何が自分に合うのかわからない。
膝や腰が痛い。
運動を頑張っても望んだ通りの結果がでない。
何か運動しなければ、と焦りはある。
お客様の声
K.T.さん（30代）
筋力が無く、運動について知識が何も無かった私でも、
無意識の姿勢が劇的に変わりました。
トレーニングをはじめる前に抱えていた
「疲れやすい」「このままでいいのだろうか」
という焦燥感からも解放されて、
体力にも自信が持てるようになりました。
Y.T.さん（40代）
運動不足解消ではじめたジョギングで膝を痛めて
病院でリハビリ中の時からお世話になっています。
細かい動きのコツも教えてもらい試していくうちに
もともとあった頭痛や腰痛が改善し、
身体に関する不安から解放されて気持ちが
軽くなりました。
Y.Y.さん（50代）
以前に痛めてしまっていた肩の痛みがなくなりました！
太ももの前ばかりに負担をかけてしまう身体の使い方を
していましたが、今はお尻も使えるようになって
見た目も変化しました。
趣味のゴルフでもパフォーマンスがあがりました。
Yogabeing Body Methodとは？
はじめまして、
無意識をととのえるヨガトレーナー
小山淳子です。
整った身体にしたい、
健康でいたい、と思って
運動して筋肉をつけることは大切なこと。
でも、その運動によって
身体を痛めてしまったり、
理想の体型から遠のいていたとしたら、、
ショックですよね。。
実は私自身もヨガをはじめたての頃、
なりたい体型を目指して、
パワーヨガやボディメイクに
熱心に取り組んでいました。
ですが、思った通りに変化しないばかりか
腰や手首などを痛めてしまいました。
自身の身を持って、
間違った運動パターンでエクササイズを続けて
筋肉をつけても望んだ結果は得られない！
ことに気づきました。
では、どうしたらいいのでしょうか？
こたえは、
「動き方を形状記憶すること」
です！
運動をするとき、
ここに筋肉をつけたい！
綺麗な身体になりたい！
と結果に意識が向きがちですが、
１番大切なことは、
余分な力が抜けていて
身体の癖が緩んだ状態で、
身体がととのう動き方で
動けているかどうか
ヨガをする時も、日常生活でも、
身体がととのう動き方ができれば必然的に
痛みを伴うことなく身体が整います。
そしてそのための3ステップは、
身体の癖を
緩める
セルフ
コンディ
ショニング
を習得
動き方を
形状記憶させる
マンツーマン
トレーニング
自分のコアを
安定させる
呼吸法を
マスター
これによって、
無意識の姿勢や動作も変化していき、
健康で美しく一生使える身体になります。
My Story
改めまして、こんにちは！
小山淳子です。
これまで17年間で3万人以上の生徒さんに
ヨガを指導してきました。
今でこそ、
ヨガ哲学と脳科学を掛け合わせたマインド
の講座も主宰していますが、
実はヨガの先生になったきっかけは
産後のボディバランスを整えたかったからです。
ヨガインストラクターになった時
見よう見まねでヨガのポーズをとっていましたが
変な力が入ってしまっているのか、、
腰が痛くなったり、
太ももの前だけがたくましくなったりして、
つけたかった部分に筋肉はつかず、
体型も理想とはかけ離れていくことに
不安を覚えました。
その後、ボディメイクやピラティスなど
ヨガ以外の身体を扱う分野でも学びも深め、
自分の身をもって10年以上かけて試して
やっと納得のいく結果が出せたのが、
動き方を形状記憶する
Yogabeing Body Method
頑張っているのに結果が出ない、
この方法で合ってるのか不安だ、
と昔の私のように悩んでいる人の力になりたい！
という思いで、
2018年4月から
マンツーマンレッスンのサービス
を提供しはじめると、
お客様にも自分と同じように
嬉しい変化が起きだしたんです。
短パンからのはみ肉がなくなった
頭痛や腰痛が楽になった
痛めていた肩の動きが改善
膝の痛みを気にせず歩ける
ウエストや背中がスッキリした
Yogabeing Body Methodを、提供したお客様から
の喜びの声は、想像以上のものでした。
自分の身体に
対する不安が
なくなった
無理だと諦めて
いたことに、
挑戦する心の
準備ができた
ボディバランスが
整い、周囲からも
褒められ
自信がついた
体力が
ついたことで
漠然とした焦燥感
から解放された
自分の身体の歪みや硬さから生じる痛みを
心配せずに動けるようになると、
見た目も整うんです。
そして身体の変化とともに、
お客様の心の持ちように
素晴らしい変化を遂げることに、
毎回私自身が驚かされています。
Price
だからこそ、できるだけ多くの方に
セッションを受けてほしいと思っています。
そこで、毎月人数限定で特別価格での
体験セッションプランをつくりました！
通常パーソナルセッション75分
13,200円（税込）
体験パーソナルセッション75分
6,600円（税込）
Lastly
ヨガのポーズが上手になればボディバランスが
整うと信じて練習を重ねていましたが、
身体の動かしにくいところを働かせることが
私にとってはとても難しかったんです。
そこから、気づきました。
私と同じようなことで悩んでいる方
が多くいらっしゃるということに。
もしまだ自分に合うボディコンディショニング
の方法に取り組めてないなら、
美しく一生使える身体づくりを
一緒にはじめませんか？
2023©︎Junko Koyama